Le scale di grasso corporeo sono spesso utilizzate come strumento per monitorare la perdita di peso o il progresso della forma fisica, in quanto possono fornire informazioni più dettagliate di una scala tradizionale. Oltre alla percentuale di grasso corporeo, molte scale di grasso corporeo misurano anche metriche come massa muscolare, densità ossea e peso dell'acqua.

Nel complesso, le scale di grasso corporeo possono essere uno strumento utile per le persone che desiderano comprendere meglio la loro composizione corporea e prendere decisioni informate sulla loro salute e gli obiettivi di fitness.